【Topic】肥満からくる尿酸値対策のためのお茶とは？
肥満が原因となっている様々な生活習慣病対策として今、人気となっているのが「ねじめびわ茶」。実はこのお茶、単なる健康茶ではなく、鹿児島大学と十津川農場が共同開発したお茶で、その研究成果は肥満防止や生活習慣病対策に効果有りと当時の新聞に大きく掲載されました。
- 『肥満防止や血糖値抑制』南日本新聞（2006年８月25日）
- 『血糖･中性脂肪低下に効果』日本経済新聞（2005年７月12日）
- 『糖尿や肥満に効果』西日本新聞（2005年７月12日）
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尿酸値を下げる！-原因と対策-
尿酸とは体内の細胞の老廃物が尿となって排出されるものです。この尿酸値の値が高くなってしまうと体内に蓄積してしまい痛風(高尿酸血症)などの症状を起こすことになります。では尿酸値を下げるにはどうしたら良いのでしょうか？
尿酸値を下げるにはまず高くなってしまう原因を知ることが大切です。人間の体内では１日に0.５g程度の尿酸が作られます。それに加えて食事で摂取される分が加わることによって尿によって排出されにくくなってしまった尿酸はその値が高くなります。尿酸値が高くなる背景にはいくつかの要因があります。
まず食生活の問題。尿酸値を高くしてしまう食品を多く食べることと肥満が最大の原因と言われています。痛風は別名「ぜいたく病」とも言われているように、過度な美食が尿酸値の数値を高めてしまうのです。そのためこうした食品を控え逆に尿酸値を下げる食事を心がける必要があります。
それから実は過度な運動も尿酸値を高めてしまいます。健康のためにハードなトレーニングをしている人も多いでしょう。じつはこれが要注意。とくに無酸素運動をしている人は尿酸の生成量が増えてしまい、数値が高くなってしまう傾向があります。尿酸値を下げるにはウォーキングなどの有酸素運動をとり入れると良いでしょう。
尿酸値を高める要因としてストレスも要注意。精神状態が尿酸値に大きな影響を及ぼすのです。日常生活でストレスを蓄積させている人、ストレスを感じやすい人は注意しなければなりません。
ほかにはアルコールの過剰摂取や高血圧、糖尿病なども尿酸値が高くなる原因として挙げられています。さらに腎炎など腎臓の疾患も原因となりえます。生まれつき数値が高くなりやすい体質もあります。数値が高いと判断された場合はまず何が原因なのかを把握し、尿酸値を下げる対策をおこなうことが求められるのです。
>>肥満が原因の尿酸値対策に効果的なお茶とは
